ვენდი’ს მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მსხვილი ამერიკული რესტორნების ქსელია, რომელიც მოიცავს 6,500-ზე მეტ ლიცენზირებულ რესტორანს შეერთებულ შტატებსა და 27 სხვა ქვეყანაში.

ვენდი'ს სწრაფი კვების ობიექტი თბილისში უკვე გაიხსნა და პოპულარობითაც სარგებლობს.ის მდებარეობს:თბილისი, რუსთაველის გამზ. 31/13 

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებ-გვერდს :http://www.wendys.com/

ასე გამოიყურება ჯანსაღი კვების რაციონი

ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, მისი აუცილებელი კომპონენტი კი კვება და ენერგიის გამომუშავება და დახარჯვა არის. გადახედეთ ჯანსაღი კვების რაციონს და შეეცადეთ ნაკლებად მიირთვათ ჯანმრთელობისთვის უვარგისი საკვები, რომელიც კალორიების მიღების გარდა ,ასევე ანგრევს კიდევაც ჩვენს ორგანიზმს და მრავალ სხვადასხვა დაავადებებს იწვევს.

ასე გამოიყურება ჯანსაღი კვების რაციონი

"SUBWAY"-ის გახსნა თბილისში

 დღესდღეობით , SUBWAY®- ამერიკული სწრაფი კვების ობიექტი, წარმოადგენს  სენდვიჩების  მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ და ფართო  ქსელს. რომელიც მსოფლიო მასშტაბით არის 37 ,000 ადგილას განლაგებული. SUBWAY არის ქსელი სადაც მთელ ოჯახს შეუძლია გემრიელად მიირთვას.  SUBWAY აგძელებს მისი მომხმარებლების ახალი,გემრიელი და ნოყიერი საკვების შეთავაზებას.

    სწრაფი კვების ობიექტი "საბვეის" თბილისში გახსნა შემოდგომაზე იგეგმება.
"საბვეი" ქართულ ბაზარზე საშუალო და მაღალშემოსავლიან სეგმენტზე იმუშავებს და მომხმარებელს განსხვავებული კონცეფციის მომსახურებას ჰპირდება.

ქართული წარმომადგენლობის თქმით, 5 წლის განმავლობაში თბილისის ყველა უბანში 100 დან 150 კვადრატულ მეტრამდე ფართობის, ერთი "საბვეის" ობიექტი გაიხსნება.

შეგიძლიათ იხილოთ SUBWAY-ის ვებ გვერდი

რა რაოდენობის წყალი უნდა მივიღოთ ყოველდღე?

    წყალი აუცილებელი კომპონენტია კარგი ჯანმრთელობისა . რამდენი ლიტრა/ჭიქა წყალი უნდა მივიღოთ დღის განმავლობაში ? საკმაოდ ადვილი კითხვა ჩანს , მაგრამ არც ისე მარტივი პასუხით.
    წყალი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის უმნიშვნელოვანესი. ის ჩვენი სხეულის წონის 60 % შეადგენს.ყველა სისტემის ქმედება სხეულში დამოკიდებულია წყალზე. ორგანიზმში წყლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეიდრატაცია.
 ყოველდღე ჩვენი ორგანიზმი წყალს ხარჯავს სუნთქვაში,ოფლის გამოყოფაში.ჩვენ ორგანიზმი უნდა უზრუნველვყოთ საკვებითა და სასმელით რომელიც შეიცავს წყალს.
  ასე რომ, მოზრდილმა ადამიანმა, მამაკაცმა  დღეში უნდა მიიღოს 3 ლიტრა წყალი დაახლოებით 13 ჭიქა . ხოლო, ქალმა 2,2 ლიტრა წყალი დაახლოებით 9 ჭიქა.

ინფორმაციის წყარო:

ჯანსაღი კვება

 

        ჯანსაღია კვება,რომელიც ორგანიზმს ჯანმრთელობისათვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით უზრუნველყოფს.რაციონალური ანუ სრულფაოვანი კების საფუძველია მიღებულ საკვებში ცილების,ცხიმების და ნახშირწყლების ოპიმალური თანაფარდობა. მიღებული საკვების ენერგეტიკული ღირებულება უნდა იყოს ორგანიზმის დანახარჯის ტოლი.კვების ქიმიური შემადგენლობა უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ მოთხოვნილებას. საკვები ორგანიზმს უნდა მიეწოდოს განსაზღვრული რეჟიმით , რეგულარულად.

    ვის რამდენი ცილები,ცხიმები და ნახშირწყლები სჭირდება?  კვლევების შედეგად გაირკვა,რომ : გონებრივად მომუშავე ადამიანები ცოტას მოძრაობენ, მაგრამ მათი ტვინი დიდ ენერგიას მოითხოვს და ხარჯავს, ამიტომ მათ ყოველდღიურ რაციონში უნდა იყოს 100-110გ ცილა ,80-90 გ ცხიმი და 300-350 გ ნახშირწყლალი. ფიზიკურად მომუშავე ადამინაებს,ყველაზე მეტი ენერგიის დახარჯვა უწევთ კუნთების მუშაობით ამიტომ, მათ ესაჭიროებათ 115-120 გ ცილა, 80-90გ ცილა და 400გ ნახშირწყალი. გარდა ამისა, მათ ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად  უნდა ხილი და ბოსტნეული.